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Bob Anderson - Cómo rejuvenecer el cuerpo

Guía completa de ejercicios de estiramiento (stretching), la técnica más sencilla y directa para lograr flexibilidad y relajación corporales.

Los lectores hallarán en las páginas que siguen algo más que una descripción de ejercicios para estirar y volver a acondicionar los diferentes músculos y articulaciones. Observarán que sin cierta actitud previa, sin auténtica relajación, las actividades que hacemos solo se disfrutan a medias.
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